توپ جیم بال سایز ۷۵ مقاوم Swiss Ball – مناسب منزل و باشگاه

توپ جیم بال سایز ۷۵ سوئیس بال | تمرینات ورزشی، فیزیوتراپی و اصلاح وضعیت بدن

توپ جیم بال سایز ۷۵، یک ابزار ورزشی و توانبخشی حرفه‌ای است که برای تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و کاهش دردهای عضلانی طراحی شده است. این توپ با قطر ۷۵ سانتی‌متر، مناسب افراد با قد ۱۷۳ تا ۱۹۰ سانتی‌متر است و استفاده از آن در منزل، باشگاه، مراکز فیزیوتراپی یا به عنوان صندلی طبی بسیار راحت و مؤثر است. برای مشاهده محصول مشابه توپ جیم بال سایز 85 خارداررا میتوانید در سایت دیدن کنید. [caption id="attachment_895" align="alignnone" width="720"] سویس بال[/caption]

ویژگی‌های اصلی توپ جیم بال سایز ۷۵

قطر: ۷۵ سانتی‌متر (مناسب افراد قدبلند) جنس مقاوم و ضدترکیدگی با تحمل وزن بالا سطح ضد لغزش برای تمرین ایمن مناسب تمرینات یوگا، پیلاتس، فیزیوتراپی و اصلاح فرم بدن قابل استفاده در دوران بارداری، کاهش کمردرد و تسهیل نشستن طولانی‌مدت

موارد استفاده توپ جیم بال سایز ۷۵

ورزش در منزل (تقویت شکم، پهلو، عضلات کمر) توانبخشی بعد از جراحی یا آسیب استفاده به عنوان صندلی طبی برای کارمندان یا دانش‌آموزان تمرینات مخصوص بارداری و پس از زایمان

مشخصات فنی توپ جیم بال سایز ۷۵

مشخصات توپ جیم بال سایز ۷۵	جزئیات محصول
نام محصول	توپ جیم بال سایز ۷۵
برند	سویس بال (Swiss Ball)
کشور سازنده	چین / سوییس
کاربرد	تمرینات ورزشی، فیزیوتراپی، اصلاح فرم بدن
جنس	PVC مقاوم و ضدترکیدگی
قطر / سایز	۷۵ سانتی‌متر
وزن	حدود ۱.۵ تا ۲ کیلوگرم
سایر مشخصات	سطح ضدلغزش، مناسب استفاده خانگی و باشگاه، مقاوم در برابر فشار و وزن بالا

راهنمای انتخاب سایز توپ جیم بال

برای انتخاب سایز مناسب، قد شما معیار اصلی است. سایز ۷۵ سانتی‌متر: افراد با قد بین ۱۷۳ تا ۱۹۰ سانتی‌متر هنگام نشستن روی توپ، زانوها باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشند و کف پاها روی زمین قرار گیرد. افراد قد کوتاه‌تر: پیشنهاد می‌شود از سایز ۶۵ استفاده کنند. اگر به دنبال تجهیزات ورزشی و توانبخشی هستید، مجموعه کامل ما از توپ‌های جیم بال و پیلاتس را بررسی کنید.

نکات ایمنی هنگام استفاده از توپ جیم بال

قبل از استفاده، توپ را کاملاً باد کرده و از سلامت آن اطمینان حاصل کنید. روی سطح صاف و بدون لغزش تمرین کنید. تمرینات اولیه را با کمک دیوار یا یک نفر انجام دهید. از برخورد توپ با اجسام تیز جلوگیری کنید. توپ را دور از حرارت و نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید.

چگونه توپ جیم بال را در سبک زندگی روزمره استفاده کنیم؟

به جای صندلی معمولی از توپ جیم بال در محل کار یا خانه استفاده کنید تا عضلات مرکزی بدن درگیر شوند. روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه حرکات کششی یا تقویتی با توپ انجام دهید تا از کمردرد پیشگیری شود. در دوران بارداری، زیر نظر مربی یا پزشک می‌توانید حرکات خاصی برای آرامش، باز شدن لگن و آمادگی زایمان انجام دهید.

سؤالات متداول 

۱. توپ جیم بال سایز ۷۵ برای چه افرادی مناسب است؟ این توپ برای افرادی با قد ۱۷۳ تا ۱۹۰ سانتی‌متر مناسب است و می‌تواند در تمرینات ورزشی، فیزیوتراپی و بهبود وضعیت بدن استفاده شود. ۲. آیا توپ جیم بال سایز ۷۵ برای بارداری مناسب است؟ بله، زیر نظر مربی یا پزشک می‌توانید حرکات مخصوص دوران بارداری و پس از زایمان را با این توپ انجام دهید. ۳. چه نکات ایمنی هنگام استفاده از توپ جیم بال باید رعایت شود؟ توپ را کاملاً باد کنید، روی سطح صاف استفاده کنید، از برخورد با اجسام تیز جلوگیری کرده و دور از حرارت و نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید. ۴. آیا می‌توان از توپ جیم بال به عنوان صندلی استفاده کرد؟ بله، این توپ به عنوان صندلی طبی مناسب برای کارمندان یا دانش‌آموزان است و عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند.