فوم رولر 30 سانتی
فوم رولر 30 سانتی ( غلتک ورزشی ، غلتک فومی ) وسیله ای کمکی است که غالبا برای پیلاتس ، فیزیوتراپی ، یوگا ، ایروبیک و بسیاری از ورزشهای دیگر مورد استفاده قرار می گیرد . در واقع شکل این وسیله و راحتی استفاده از آن ، ابزار کمکی جذابی برای ورزشکاران و درمانگران می باشد .
استفاده از این محصول بصورت ماساژ می تواند باعث درمان گرفتگی های عمیق عضله در قسمتهای مختلف بدن از جمله پاها و کمر شود . در واقع با این محصول می توانید بدون کمک کسی خود را ماساژ دهید . همچنین می توان تعداد زیادی از حرکات ورزشی را با این وسیله انجام داد . غلتک ورزشی 30 سانتی با قطر 15 سانت می تواند تا 110 کیلوگرم وزن را تحمل کند . این ویژگی می تواند در حرکتهای یوگا بسیار کاربردی باشد . غلتک فومی 30 سانتی ساخت کشور چین بوده و دارای متریال مقاوم و با کیفیت است .
قیمت و خرید انواع فوم رولر و غلتک ورزشی
مزایای استفاده از فوم رولر
- کاهش بدن درد و کوفتگی های عضلانی (DOMS)
- ماساژ قسمتهای مختلف بدن به کمک وزن بدن
- انجام حرکات اصلاحی توانبخشی و فیزیوتراپی
- انجام حرکات آسانای یوگا
- انجام حرکات مختلف ورزشی از جمله در پیلاتس و ایروبیک
- ریکاوری سریعتر ورزشکاران حرفه ای
- رهاسازی بافت و فاشیای عضلانی از نقاط ماشه ای
- بهبود تحرک پذیری مفاصل
- بهبود انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی
- کاهش علائم فیبرومالاژیا
- کاهش علائم کمر درد و دیگر دردهای مزمن
- کاهش تنش عضلانی و ریلکس شدن بدن
مشخصات فنی فوم رولر 30 سانتی
- طول : 30 سانتیمتر
- قطر : 15 سانتیمتر
- تحمل وزن : 110 کیلوگرم
- دارای فوم با کیفیت و مقاوم
- شکل توخالی و لوله ای
- ساخت کشور چین
نکات مهم در هنگام استفاده از فوم رولر
● سرعت اجرای حرکات باید بسیار آرام و کنترل شده باشد. حداقل ۲۰ثانیه روی یک ناحیه تمرکز کنید و سپس به نقطه بعدی بروید.
● از انجام فوم رولینگ روی مفاصل و استخوان ها خودداری کنید و تمرکز خود را بر روی بافت های عضلانی بگذارید.
● از انجام فوم رولینگ روی قوس کمری خودداری کنید.
● از انجام فوم رولینگ روی نواحی حساس بدن خودداری کنید.
● در اجرای صحیح حرکات دقت کنید و دقت را فدای سرعت نکنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.